I video yoga: come usarli

I video di yoga possono essere un valido strumento per rendere la pratica quotidiana. Naturalmente non possono sostituire le lezioni dal vivo in cui l’insegnante ha la possibilità di correggerti. Soprattutto se stai cominciando a muovere i primi passi nello yoga è importante che ti affidi ad un insegnante esperto che può accompagnarti in questo percorso. Allo stesso tempo,  i video sono molto utili quando non riesci ad andare a lezione, oppure per sperimentare stili e insegnanti diversi se per esempio abiti in un piccolo centro che non offre tutte le possibilità di una grande città.

Lezioni dal vivo e lezioni video possono integrarsi tra loro per aiutarti a praticare yoga ogni giorno. Non dimenticarti mai di ascoltare il tuo corpo, rispettalo e sii grato della sua unicità. Ogni corpo è diverso perché è la somma della sua storia, dello stile di vita, del grado di allenamento, ma anche della propria conformazione fisica. Ricordati questo sempre, sia a lezione dal vivo che davanti a un video. Ascoltati, sperimenta, sii consapevole e lasciati trasportare dal tuo respiro.

Buona pratica!

Michela

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